S01E04 — Apprendre à gérer le stress
01/01/20218.0/10
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Le guide Headspace de la méditation — Apprendre à gérer le stress
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Synopsis
Quand on est débordé, la crise naît souvent en soi. Pour modifier ce rapport à l'anxiété et contrer le stress, une technique de méditation efficace : la notation mentale.
